体重との戦い！

私は最近ダイエットに励んでいます。

と言うのは、昨年私は自分の体重の最高記録を出してしまったからです。気付けば暴飲暴食を繰り返し、休日には何をするでもなく昼間からお酒を飲み昼寝を繰り返していました。

すると…あっという間に見たこともない体重に…！

さすがに焦りました…このままでは自分の体重に耐えきれなくなった腰が悲鳴を上げてしまうと。

そこでダイエット開始です。まず始めたのは食事制限です。

夕食では副食のみを食べ、主食は食べないようにしました。そして制限なく飲んでいたお酒は１日に飲んでも３本までにしました。

夜中に御つまみを食べないようにし、数ヵ月後…痩せました！！頑張ったかいがありました。

しかし気を抜くと直ぐに体重は戻っていきます…。

その為、体重が増えないようTVを見ながらひたすらフラフープを回し脂肪を燃やします。

そんなこんなですっかり健康オタク。

１、ジュースを飲むなら水にしよう

２、半身浴で汗をかこう

３、お酒は程々に

等など。

そして今日、お仕事でいっぱい体を動かします。

いい汗かいた後のビールは最高です！

気付けば最近いつフラフープを回したのか…？

そして体重はまた増えます。

ダイエットしなければ…。そんな日々を繰り返し、今日も私は頑張ります。

2階介護職員　Ｍ．Ｏ